化疗后肠胃闹脾气，中西合璧有妙招

　　对于接受化疗的肿瘤患者而言，最头疼的不是输液本身，而是化疗后出现的严重胃肠道反应，吃不下饭、恶心想吐、肚子胀得像鼓、拉稀停不住……这些毛病简直让人苦不堪言。其实，化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会"误伤"咱们的胃肠黏膜，把好端端的肠胃搞得一团糟。好消息是，办法总比困难多，中西两套招式配合着用，能帮你把这闹脾气的肠胃慢慢安抚下来。

　　一、先从嘴巴管起，吃对东西比吃药还重要

　　化疗以后肠胃娇气得很，这时候千万别硬撑着吃大鱼大肉。正确的做法是“少吃多餐”，一天分成五六顿，每顿吃小半碗就够了。选什么吃?小米粥、烂面条、蒸蛋羹、山药糊，这些清淡软烂的东西最对肠胃的胃口。烹饪方式以蒸和煮为主，油炸的、辛辣的、太甜太凉的统统靠边站。

　　有些患者一化疗就吐得厉害，可以含两片生姜或者喝点淡淡的姜茶，姜里面的姜辣素能帮着压一压恶心的劲儿。每天水要喝够，一千五百到两千毫升，温温的最好，别一灌冰水下去刺激肠胃。要是拉肚子了，牛奶、豆浆这些先别碰，等肠胃稳一稳再说。记住一条铁律：化疗后胃肠黏膜修复要四到六周，这段时间饮食上多上心，比啥补药都强。

　　二、西药帮忙顶一顶，但千万别自己当大夫

　　饮食调不过来的时候，就得请药物出面了。止吐的药像昂丹司琼，胃疼反酸的用奥美拉唑，胃胀不消化的用多潘立酮，拉肚子厉害的用蒙脱石散——这些药各管各的事儿，效果都不错。还有一类叫铝碳酸镁的药，嚼一嚼就能在胃壁上形成保护层，相当于给受伤的胃黏膜贴了层“创可贴”。

　　不过话说在前头，这些药必须让医生开、按医生说的量吃，自己加量减量都是拿身体开玩笑。另外，化疗期间肠道里的好细菌也被打得七零八落，适当补充双歧杆菌、枯草杆菌这类益生菌，坚持两三周，能帮着把肠道的“生态”慢慢养回来。吃益生菌的时候注意别跟抗生素一块儿吃，中间隔开两个小时才行。

　　三、中医有一套，针灸穴位自己也能按

　　老祖宗留下来的中医办法，在对付化疗后肠胃不舒服这件事上，还真有两把刷子。中医认为，化疗药物属于“毒邪”，伤了脾胃之气，导致气机不畅、运化失灵。调理思路就是健脾和胃、理气止痛。

　　有几个穴位在家就能按，简单管用。一个是内关穴，在手腕横纹往上大约三个手指头的位置;一个是足三里，在膝盖外侧凹陷往下四指的地方。每次按压三到五分钟，力度别太猛，微微酸胀就对了，对缓解恶心、胀气很有帮助。家里有热水袋的，拿来在肚子上温温地敷一敷，能促进局部血液循环、放松胃平滑肌，痉挛引起的胃痛会舒服不少，但要注意别烫着皮肤。

　　要是条件允许，找正规中医师开点香砂六君子丸、参苓白术散这类成药，或者做针灸、艾灸，从根子上调理脾胃功能。但有一点要强调：千万别听信什么偏方土方，一定要找有资质的中医辨证施治，每个人体质不同，乱吃药反而添乱。

　　四、心情好一半，别让焦虑给肠胃火上浇油

　　很多人不知道，心情跟肠胃是连着的。化疗期间本来就紧张害怕，这种焦虑情绪会让胃肠功能更紊乱，恶心、腹胀、吃不下饭的毛病全都加重。所以，放松心情也是治病的一环。

　　平时可以听听舒缓的音乐、做做深呼吸、跟家人朋友聊聊天，把心里的压力说出来。身体还行的话，每天出去散散步，二三十分钟就好，不用剧烈运动，慢悠悠走一走就能促进胃肠蠕动，帮助消化。晚上睡觉把床头稍微垫高一点，大概十五度，能减轻反酸。腹部一定注意保暖，别让凉风吹着肚子，凉气一进去，本来就脆弱的肠胃更受不了。

　　五、出现这些情况赶紧上医院，别扛着

　　虽说多数化疗后的肠胃不舒服经过调理都能慢慢好转，但有些信号是身体在喊救命，必须马上去找医生。比如吐得完全吃不下东西导致脱水、体重一周掉了超过百分之五、拉出来的大便带血或者发黑、胃痛剧烈怎么都不缓解——这些情况一个都不能拖。

　　另外，化疗期间最好自己记个小本本，每天吃了什么、肚子难不难受、拉了几次，都记下来，下次复诊拿给医生看，帮医生判断你的恢复情况，调整治疗方案也更有依据。定期复查血常规和肝肾功能，排除其他问题，这样才踏实。

　　化疗是一场硬仗，肠胃闹脾气只是其中一道关。管住嘴、用对药、按穴位、调心情、看信号，中西合璧、多管齐下，这关就没有过不去的。吃好睡好心态好，身体的修复能力比你想象的强得多。